Kurse in Qi Gong / Tai Chi

Die Gruppengrösse variiert zwischen ca. 5 bis 10 Teilnehmern.

Es werden die verschiedenen offiziellen Elemente und Übungen des Tai Chi und Qi Gong vermittelt.
Im Tai Chi werden einzelne Elemente der 24er Peking Form und 42er Form Yang Style trainiert.
Im Qi Gong werden auch Übungen des stillen Qi Gongs praktiziert

Im Fokus stehen dabei gesundheitliche Aspekte.
Für ein besseres Verständnis werden aber auch ab und zu Themen aus Kampf und Selbstverteidigung einfliessen.

Es wird sehr praxisorientiert unterrichtet. Die Theorie wird in der Regel parallel zum praktischen Teil vermittelt.
Generell wird auf einen systematischen Kursaufbau unter der Berücksichtigung von didaktischen und pädagogischen Grundsätzen geachtet.

Ziele
- Verbessern der Kraft, Beweglichkeit und Koordination
- Entspannen von Körper und Geist
- Beherrschen von einzelnen Elementen der Tai Chi Peking Form

Zielgruppe
- Nichtsportler, die sich bewegen wollen
- Sportler, die Beweglichkeit und Koordination verbessern wollen
- Fitnessgrad ist unwichtig
- die Übungen kann jeder Teilnehmer für sich in der Intensität anpassen. Jacky Jane zeigt wie.

Ein Einstieg ist jederzeit, unabhängig der aktuellen Könnensstufe, möglich.

Kurse nach Bedarf mit mindestens 5 Teilnehmern.

Es wird die offizielle 24er Peking Form erlernt.

Im Fokus stehen dabei gesundheitliche Aspekte.
Für ein besseres Verständnis werden aber auch ab und zu Themen aus Kampf und Selbstverteidigung einfliessen.

Es wird sehr praxisorientiert unterrichtet. Die Theorie wird in der Regel parallel zum praktischen Teil vermittelt.
Generell wird auf einen systematischen Kursaufbau unter der Berücksichtigung von didaktischen und pädagogischen Grundsätzen geachtet.

Ziele
- Beherrschen der kompletten 24er Tai Chi Peking Form
- Verbessern der Kraft, Beweglichkeit und Koordination
- Entspannen von Körper und Geist

Zielgruppe
- alle, die eine komplette Tai Chi Form erlernen wollen; auch ohne jegliche Vorkenntnisse
- Fitnessgrad ist unwichtig

Mit Freude essen, ist Nahrung für Magen und Seele.

Essen soll Freude bereiten.

Diagnosen wie

• Neurodermitis
• ADS / ADHS
• Allergien / Atopien
• Überwicht

sollen die Lebensqualiät nicht beeinflussen.

Ich berate Kinder, Jugendliche und Erwachsene und helfe ihnen, diese Freude wieder zu finden.

Rufen Sie mich an! Ich freue mich!

Die Workshops widmen sich speziellen Themen und werden periodisch unter Aktuell ausgeschrieben.

Tai Chi und Qi Gong ganz individuell?

Zeitpunkt, Dauer, Ort und Schwerpunkte der Lektionen nach Absprache.

Mögliche Themen:
- intensives Üben und Analysieren einer bestimmten Qi Gong Form
- trainieren der Tai Chi Peking Form
- chinesische Selbstmassage
- erlernen von zusätzlichen Techniken des Tai Chi und Qi Gong
- ernährungstechnische Aspekte (Karin Braun ist Ernährungsberaterin/Pädagogin SHS)

pro Lektion CHF 25.-

Privatlektionen nach Vereinbarung